Günümüzde pek çok kişi, büyük bir kısmını oturarak geçirdiği iş hayatı ve günlük rutinler nedeniyle duruş bozukluklarına maruz kalmaktadır. Uzmanlar, bu duruş bozukluklarının uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına, özellikle de bel fıtığı gibi rahatsızlıklara yol açabileceği konusunda uyarıyor. Duruş şeklimiz, sadece fiziksel sağlığımızı değil, genel ruh halimizi de etkiler.

İLGİLİ HABER Havuç acıysa işte bal gibi yapan yöntem! Yarım fincan eklemeniz yetiyormuş

Uzmanlar Omurga Sağlığı Konusunda Uyarıyor

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, yanlış oturma alışkanlıklarının ve hareketsiz yaşamın, omurga sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtiyor. Özellikle masa başı çalışanlar, uzun süreler boyunca yanlış pozisyonda oturarak omurlar arasında baskı oluşmasına ve zamanla disklerin zayıflamasına sebep olabilir. Bu durum, bel ve boyun fıtığının yanı sıra boyun düzleşmesi ve sakroiliak sendrom gibi rahatsızlıklara da zemin hazırlar.

Yanlış Oturma Alışkanlıkları ve Fıtık Riski

Dr. Şahabettinoğlu, gün içinde uzun süreler bacak bacak üstüne atarak oturmanın, vücutta yanlış yük dağılımına ve buna bağlı olarak bel ve kalça ağrılarına neden olabileceğini ifade ediyor. Bu pozisyon, omurga üzerinde ekstra stres yaratır ve kronik ağrılara yol açabilir. Belirli bir süre sonra bu alışkanlıklar, geri dönüşü zor sağlık sorunlarına dönüşebilir. Uzmanlar, özellikle bel fıtığı ve bel kayması yaşayan hastaların, oturma sürelerini kısa tutmaları ve sık sık pozisyon değiştirmeleri gerektiğini öneriyor.

Manipülasyon Tedavisi ve Faydaları

Uzun süreli duruş bozuklukları sonucunda ortaya çıkan bel ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıklar için uygulanan manipülasyon tedavisi, elle yapılan bir dizi manevra ile rahatsız bölgedeki ağrıyı ve sıkışmayı hafifletmeyi amaçlar. Dr. Şahabettinoğlu, manipülasyon tedavisinin, özellikle boyun ve bel bölgesindeki fıtıklar için oldukça etkili sonuçlar verdiğini belirtiyor. Bu tedavi, döndürme, germe, bastırma ve esnetme gibi teknikler içerir ve hastaların ağrılarını önemli ölçüde azaltabilir.

İLGİLİ HABER Havuç acıysa işte bal gibi yapan yöntem! Yarım fincan eklemeniz yetiyormuş